„Kezdőként nehéz meghatározni azt a pontot, amikor már elkezdheted fejleszteni a sebességedet.

Susan Paul, a runnersworld.com szakértője szerint az elsődleges szempont az, hogy tudd, a fokozatosság elve a kulcs a sebesség növelésénél is. Ha így teszel, sokkal eredményesebb lehetsz és a tested is képes erősödni. Az izmoknak, ízületeknek is szükségük van a fejlődésre, ahogy a szívednek és a tüdődnek is.

Ha viszont nem fokozatosan fejleszted magadat, lesérülhetsz, beteg lehetsz, sőt ki is éghetsz.”

A teljes cikk az alábbi linken olvasható:

https://www.runnersworld.hu/91455-gyorsito-edzes-elkezdese?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR3giuTe4sdTOLKvGOhZpy3dZ4ayc8dAAjmOv2Q1o6Z_2C_4oLv-nnI3UPo#Echobox=1568881607

1. oldal / 2

Támogatók

Kapcsolatfelvétel

Térkép

Facebook

Készítette: Mobilbarat.hu - Mobilbarát weboldal és webáruház